第 N 次减脂计划的设立

五年前体重体重仅 62.5 KG 的我绝不会想到五年后我的体重会达到 86 KG，胖了 23.5 KG，相当于一个正常七八岁小孩的体重，这期间我也曾做过许多减脂计划，可惜全都无疾而终，下面是最近一次做的计划。

这个计划原定于自 5 月 4 日开始至 10 月 4 日，五个月的时间从 163.6 斤，减脂至 145 斤，结果正如图表所示，在计划进行的第四周我的体重反而增重到了 170.8 斤，截止到今天早上体重更是达到了 172 斤，痛定思痛决定重新设计减脂计划。

首先来分析一下为什么设立的所有减脂计划都没有成功，很大程度上都是因为没有动力，借助戒烟成功的经验，所以先罗列一些减脂成功的益处。

• 减脂可以优化我的体态
• 减脂可以消灭我的啤酒肚
• 减脂可以让我不那么容易出汗
• 减脂可以给我带来更好的身体素质
• 减脂成功可以让我更加自信

列举出以上几点减脂带来益处以后，就可以根据自身情况来设立相应的减脂计划了，需要注意的是，设立完减脂计划以后最重要的一点就是执行，于我而言减脂对我最重要的意义就是可以给我带来更强的身体素质，和体态方面的优化。