第 N 次减脂计划的设立

日记
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五年前体重体重仅 62.5 KG 的我绝不会想到五年后我的体重会达到 86 KG,胖了 23.5 KG,相当于一个正常七八岁小孩的体重,这期间我也曾做过许多减脂计划,可惜全都无疾而终,下面是最近一次做的计划。

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这个计划原定于自 5 月 4 日开始至 10 月 4 日,五个月的时间从 163.6 斤,减脂至 145 斤,结果正如图表所示,在计划进行的第四周我的体重反而增重到了 170.8 斤,截止到今天早上体重更是达到了 172 斤,痛定思痛决定重新设计减脂计划。

首先来分析一下为什么设立的所有减脂计划都没有成功,很大程度上都是因为没有动力,借助戒烟成功的经验,所以先罗列一些减脂成功的益处。

  • 减脂可以优化我的体态
  • 减脂可以消灭我的啤酒肚
  • 减脂可以让我不那么容易出汗
  • 减脂可以给我带来更好的身体素质
  • 减脂成功可以让我更加自信

列举出以上几点减脂带来益处以后,就可以根据自身情况来设立相应的减脂计划了,需要注意的是,设立完减脂计划以后最重要的一点就是执行,于我而言减脂对我最重要的意义就是可以给我带来更强的身体素质,和体态方面的优化。

最后更新 2023-06-13
评论 ( 2 )
OωO
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  1. 呃呃呃,仿佛看到了我自己,坚持!

    1年前四川省成都市回复
    1. @响石潭

      共勉,哈哈

      1年前河南省回复