七日计划

随笔
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  1. 阅读30分钟
  2. 每日开销记账
  3. 洗漱完毕后才可以玩手机
  4. 杠铃左右手举重各不低于100下(7.25KG)
  5. 睡前和起床后分别冥想10分钟
  6. 每晚1:00前入睡,次日9:00前起床
  7. 今日事,今日毕,坚持自律
最后更新 2022-08-23
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