有三分钟的热度，就有三分钟的收获！
阅读30分钟每日开销记账洗漱完毕后才可以玩手机杠铃左右手举重各不低于100下（7.25KG）睡前和起床后分别冥想10分钟每晚1：00前入睡，次日9：00前起床今日事，今日毕，坚持自律