昨天晚上又是到一点才睡，很大原因就是一直拖延着学习计划和健身计划，七点就已经躺到床上了，直到九点半才开始学习计划，而完成这两个计划就需要大概一个半小时的时间了，并且由于完成健身任务后身体会出汗需要洗澡，这又直接导致了洗澡的延后，到这一切琐事做完就已经十一点了，有时甚至会达到十一点半左右现在对计划的流程进行调整：”健身 > 洗漱 > 学习“，有一个观点是运动后大脑会更加活跃学习速度更快，调整逻辑是：”运动和洗漱后会增加学习理解能力同时提升专注力，使学习时更易进入心流状态“计划的逻辑已经有了，接下来就是对抗拖延了，我打算使用固定时间的方法，在每天的八点到八点半开始上述计划，其实我觉得对抗拖延最关键的点在于如何说服自己，就比如为什么要固定时间执行，我是这样子说服自己的：“在八点开始执行计划，即使需要一个半小时完成计划，在任务完成后还会有大把的时间用来摆烂，而且是心无挂碍的摆烂”，就先这样子试行一周吧值得一提的是由于最近学习的很顺利，常常会学习大概一个小时的时间，在实验联机学习法的时候也常常收获到正反馈
昨天调休，八点左右就睡不着了，起床后就想着能不能先把今天的学习任务完成，打开电脑总感觉不在状态，便想着再等等，这一等便等到了下午，中午和小杨把昨天吃剩的火锅煮煮吃了，至于前天和小杨约定的断食计划，我们都很默契的一顿都没有遵守，吃的反而比平时晚比平时多了。下午坐到电脑前，还是感觉没有学习状态，便想着再等等，这有趣（该死）的拖延症，没错整个下午还是没有进行学习计划，打了会儿游戏，刷刷抖音和小红书。直到晚上我的心里敲响了学习的警钟，也可能是因为之前都是在晚上学习，已经养成了习惯，我感觉我已经准备好了，于是便开始了学习，其实今天的学习内容还是很简单的，半个小时就完成了课程。在拖延症这方面我的个人理解是只要让身体开始做这件事，然后其实也就没有那么多的抵触情绪了，但什么时候让身体开始做，这是个问题。今天看了一个视频，说与其强迫自己自律，倒不如屏蔽干扰源，细细想来最近一段时间我打开电脑，首先就会先进行1~2局《星际争霸》，这几乎都快变成了我的习惯，还有抖音、小红书、B站，总想着在刷一刷，看有没有什么好玩的，但事实上很少可以发现什么有趣的。我决定利用手机（小米）上面的，屏幕使用时间来对高频娱乐应用来进行时间限制，其实这些应用每天使用十分钟左右，就已经可以满足我的大部分需求了，剩下的时间都是无意义的重复
0731 周一脚低头一看，脚后跟上方已经磨烂了，其实在刚出门的时候就感觉到脚和鞋子在摩擦了，出于侥幸以及懒惰的心理，想着可以坚持到晚上回家，便没再理会，路程过了一半已经感到轻微疼痛了，出于怕麻烦的心理，想着到公司在调整吧，行至路程的三分之二时，已经感到明显疼痛了，决定进行调整，很简单的步骤，把袜子往上面提了提，鞋带紧了紧，确实是很简单的步骤，遂反思，如果在出门的时候调整会怎样？在感到轻微疼痛的时候调整又怎样？我想应该不至于将脚磨烂吧，哈哈哈争吵 一上班的时候小杨又又又又给我吐槽说想离职，大意就是工作的无意义，对个人提升也不大，我又重复了之前的回答说，不想上班的话离职换一份工作就好了，然后就又是一阵说教，诸如好好学习争取教资上岸一类的...说完后小杨倒是没有在说什么了，但此时我的心中却又浮现了小杨之前说我为什么毕业了不好好赚钱，没有存款，为什么没有创业，不能让她当老板夫人。下班后因为这个问题和小杨拌了几句嘴，告诉了小杨我的委屈，小杨再三向我说明当时并没有埋怨我的意思，现在想来小杨当时或许就只想让我安慰她，而我只顾着说教，揣测0801 周二争吵 二晚上和小杨买了一份炒鸡又买了一瓶雪碧，想着把上次在韩风源领取的红酒喝掉，到家后由于没有工具，打不开红酒，便和小杨喝起了啤酒，喝了一听后，可能是啤酒和雪碧掺在一起的原因，小杨吐了。吃完饭后，小杨她二姐找她要看电视的软件，小杨发过去后，老二说这个软件之前用过，打开以后里面什么都没有，小杨说那是因为你没有设置的原因，老二说那你之前怎么不给我设置呢，小杨本打算说是她一个闺蜜给她设置的，我抢过手机，给老二发之前是我男朋友设置的。在发的过程中不知道小杨是出于什么原因，是害怕还是愤怒，眼中带着泪花一样的光，来抢手机，还说我要是发了就不要我了，我不理解，小杨抢回手机后，就收到了老二的回复，老二说你没对象（个中原因，不再赘述）是的，我是可以用我看过的书来告诉我自己，我不该用小杨的手机给老二发这条消息，老二和小杨说什么和我无关，我应该不在意老二的看法，我应该保持自己内心的平静，不以物喜，不以己悲可，我不想！0803 周三考虑很有意思的两个字，由于做完的争吵，我和小杨并没有像往常一样抱着入睡，早上六点左右，小杨主动抱了我，有了台阶我索性也抱了回去，
06-26 合照看天气预报后天要下雨，便想着买件雨衣，于是在拼多多看了几款后，给小杨发过去，询问下小杨的意见，没想到的是小杨又一次的无视了这个消息，联想到小杨很多时候都会无视我，很生气，于是下班的时候和小杨赌气，也无视小杨的信息，使得我们冷战了两个小时。事后反思，本来为了应对下雨担心小杨上班不方便，是一件好事，却因为想起了以前不被小杨在意的事情，进而开始冷战，小杨固然存在某些问题，但我作为一个男人更应该大度一点，我更是在小杨不知道发生了什么的时候，就和小杨冷战，以后遇到问题首先应该做的就是沟通，沟通很重要，另外，在这个城市我是有许多亲人在的，而小杨的身边只有我，再加上刚毕业，有着各种的不习惯，我更应该多包容一些。附一张合照：06-27 任务系统奖励机制初步决定采取积分制，完成任务获取积分，可以预先设置自己想要的奖励，换算为奖励的实际价格，完成任务积攒积分进行兑换，就这样先测试一段时间吧。06-28 纸拿到纸的那一刻，我不由得笑了，什么时候买包纸都要这么纠结了06-29 逛街晚上临近九点的时候，老妈给我打来电话，问我和小杨要不要和她一起去逛超市，我下意识的就拒绝了，电话挂断后，小杨说你这个星期都拒绝老妈三次了，我想了下，虽然次数没有达到三次，但老妈应该是想让我们陪她的，于是便给老妈回了个电话，答应等老妈下班后一起去逛逛。下班后我们去了附近的盒马生鲜买了点水果，因为有一次给小杨点的外卖送了几个果冻，被老妈看到了，不知怎的老妈就断定小杨喜欢吃果冻，于是又去丹尼斯买了点果冻。07-01 鸡毙你没什么记忆点了，翻看相册只找到了给小杨拍的一个视频，下面是其中一部分的截图，以后的日记，最迟第二天要写出来的07-02 和小妹画画今天周末休息，下午老妈让区商场给她送西瓜，和小杨到了商场恰好小妹也在，小妹让我带她去玩，刚答应她，便立刻拉着我和小杨，直奔三楼。到了三楼，小妹想玩绘画，便让她挑选了喜欢的图，小妹挤压着相应的颜色，小杨在旁边辅助着她，我则是到旁边的小吃店，买了三根烤肠，和一些关东煮，哈哈画完以后，又给小妹买了本故事书，小妹又提出要去逛超市，我想了想月底自己那瘪瘪的钱包，便说，去可以，只能消费 20，小妹带着我和小杨到了商场负一楼的一家精品店，小妹遵守 20 元的额度，没有闹，最后挑了两个益智小玩具
21 号当天，和小杨、小姨、小妹在夜小红炒虾尾，提前吃了端午节的聚餐，用餐后，小姨和小妹就先走了，看着没吃完的虾尾和炒拉条，小杨提出了打包的想法。22 号端午节当天，这天刚到公司打完卡，想着下楼去把电动车换个合适的位置，因为之前停放的位置，现在已经不让停放了，在搭乘电梯的时候，电梯突然停止，当时还以为电梯在不断下坠呢，赶紧按照网上说的办法，将所有的楼层按钮都按了下，最终电梯在 15 楼停了下来，本身我是从 19 楼下的，当时我或许体会到了《当下的力量》这本书中作者所描述的临在感，只感觉在我头顶 45 度上方，还有一个我，检测着我在电梯里面的情况
周一这天是小姨的生日，我们一起前往 CBD 的一家饭店吃饭，饭店在玉米楼的第 59 层，站在饭店的窗口就可以看到下面的双子湖，以及在双子胡游玩的人群，饭店的氛围很棒，饭店内整体灯光偏暗，餐桌上面有旋转彩灯，墙壁上面有着大鱼的投影，另外还有美女驻唱在现场唱歌，想象一下，在这种环境下，来一次微醺，是多么的惬意。下面附一张出发前在车上和小杨还有小妹的合照。周日这天是父亲节，恰好父亲前天从老家来郑州有事，和父亲，母亲还有小杨在家自己做了火锅，顺便和父亲喝了两瓶啤酒，羊肉卷吃多了，感觉现在还满嘴膻味，哈哈哈
五年前体重体重仅 62.5 KG 的我绝不会想到五年后我的体重会达到 86 KG，胖了 23.5 KG，相当于一个正常七八岁小孩的体重，这期间我也曾做过许多减脂计划，可惜全都无疾而终，下面是最近一次做的计划。这个计划原定于自 5 月 4 日开始至 10 月 4 日，五个月的时间从 163.6 斤，减脂至 145 斤，结果正如图表所示，在计划进行的第四周我的体重反而增重到了 170.8 斤，截止到今天早上体重更是达到了 172 斤，痛定思痛决定重新设计减脂计划。首先来分析一下为什么设立的所有减脂计划都没有成功，很大程度上都是因为没有动力，借助戒烟成功的经验，所以先罗列一些减脂成功的益处。减脂可以优化我的体态减脂可以消灭我的啤酒肚减脂可以让我不那么容易出汗减脂可以给我带来更好的身体素质减脂成功可以让我更加自信列举出以上几点减脂带来益处以后，就可以根据自身情况来设立相应的减脂计划了，需要注意的是，设立完减脂计划以后最重要的一点就是执行，于我而言减脂对我最重要的意义就是可以给我带来更强的身体素质，和体态方面的优化。
首先讲一下我的主力机，Redmi K20 Pro 内存配置为 8 + 128GB，购于 2019 年 8 月 10 日，当时购买的价格为 2499 元，截止到今天已经陪我度过了 1394 天，换算下来一天也就 1.8 元。我为这部手机更换过两次屏幕，均为原装正品，第一次是因为手机触摸不灵敏，因为当时机器还在保，所以小米售后当时是免费为我更换的，第二次则是因为手机屏幕漏液，我跑到小米售后付费更换的，当时花了 510 元，除了屏幕我还换了一块电池购于京东 75 元，在更换屏幕的时候不小心弄断了充电排线，后在拼多多花费 10 元左右购买了一条，除了这些还换了许多次机身后盖。系统方面我使用的是最后一版的稳定版 MIUI 12.5.6，众所周知 MIUI 12系列版本的风评很差，在这部机器上面的体现则更加明显，机器卡顿非常明显，让人无法接受，所以我在很久前就刷入了 Magisk 以及自己比较常用的一些模块，并且刷入了魔理沙 R23 内核并为手机超频到 81 hz，日常使用也比较丝滑，足够作为我的主力机。上面说到更换电池的时候把充电排线弄断了，后来发现，Nfc 排线在那次也被弄断了，而且现在机身后盖因为摔了几次又碎了，所以这次连带着 Nfc 排线和后盖都给他换了，换好以后看到论坛里面有人发 MIUI 14 的移植包，说是很流畅，一时手痒便进行了刷机操作，刷入以后大失所望，系统小 Bug 不断，满足不了我日用的需求，所以继续采用了之前的方案，以后在没更换新的主力机之前，就先这样养老了。
电脑后台在破解着房间的 Wifi 密码，想起来已经有两周没有写过周记了，特把上周简单的记录下，上周总的来说只办了两件事。下图这辆小电车是在 4.19 日，我和小杨晚上在七里河附近购入的一辆二手电车花费 700 元，有趣的是在第二天车子就险些被盗，小偷把钥匙孔给我敲碎了，后再购入的店铺免费更换了锁芯第二件事情则是我和小杨租了房子，和我老妈在一个小区，是一间合租房的主卧，每月的租金是 950 元，房间的面积还挺大，还算可以接受，在打扫房间的时候还意外捡到了一部 Iphone 6s ，功能一切正常，简单的布置下，我和小杨就搬了进去，新的生活开始了。
4月4日，鱼小铺的开通应闲鱼官方的邀请，终于开通了期待已久的鱼小铺，下一步打算设立人设以及鱼小铺产品的上新晚上好友狗粮给我打了通视频通话，才得知他刚入伍半个月左右4月6日，老家在4月5日，我和小杨还有老妈姥姥就到了老家县城，6日我们先到了姥姥家吃了早饭后便前往太姥姥家里看望太姥姥，结束后返回我老家，全程均有小杨陪同，可把小杨紧张坏了😁，我爷爷奶奶今年是在我家里住，中午吃完饭后，我便让小杨和我去乡里面剪发，值得一提的是，剪完头发从乡里面到家里面的路程，都是小杨开的车，可惜当时太过于紧张，没能拍几张照片4月7日，发现的两种快递渠道今天发现了，易达178和Q必达这两个快递下单平台，再不和快递谈合作的情况下，寄发快递一般可以做到5折左右的优惠，而且优势是全国都可以使用，甚至还可以给别人代发快递赚点零花钱4月9日，捕鱼（虾米）由于小杨找的工作，周一就要试岗了，所以今天休息一天陪陪她，早上早早的就醒了，但还是一直躺到了十一点才起床，中午吃了些零食，把积攒的衣服扔进洗衣机洗了洗，下午去小姨家里找诺诺玩，看到小区的河边有许多人再拿小鱼网捕鱼，遂决定和小杨还有诺诺下去捕鱼风渐渐凉了起来，鱼还没有捕到，只捉到了几条小虾米，还是下次再战吧以后要养成经常拍照的习惯了，这样子就可以更好地写周记