2023年11月

昨天晚上又是到一点才睡,很大原因就是一直拖延着学习计划和健身计划,七点就已经躺到床上了,直到九点半才开始学习计划,而完成这两个计划就需要大概一个半小时的时间了,并且由于完成健身任务后身体会出汗需要洗澡,这又直接导致了洗澡的延后,到这一切琐事做完就已经十一点了,有时甚至会达到十一点半左右

现在对计划的流程进行调整:”健身 > 洗漱 > 学习“,有一个观点是运动后大脑会更加活跃学习速度更快,调整逻辑是:”运动和洗漱后会增加学习理解能力同时提升专注力,使学习时更易进入心流状态“

计划的逻辑已经有了,接下来就是对抗拖延了,我打算使用固定时间的方法,在每天的八点到八点半开始上述计划,其实我觉得对抗拖延最关键的点在于如何说服自己,就比如为什么要固定时间执行,我是这样子说服自己的:“在八点开始执行计划,即使需要一个半小时完成计划,在任务完成后还会有大把的时间用来摆烂,而且是心无挂碍的摆烂”,就先这样子试行一周吧

值得一提的是由于最近学习的很顺利,常常会学习大概一个小时的时间,在实验联机学习法的时候也常常收获到正反馈

十月月度计划复盘

1. 店铺销量达到 45k (达成)

  • 计划销量:45k
  • 实际销量:51k

复盘:新店得益于王守义产品临期处理,在刚起店的第二个月就达到了 11k 的月销,这还是我有意控制减少销量的结果,证明了产品要想卖得好就必须要有其独特的优势,虽然王守义品牌自带流量,但大家都在卖,平时有厂家控价,我们其实是没有优势的,这次主要是因为是临期产品,价格方面有很大的优势,这次的销量达成让我意识到,电商就是要打造爆品

2. 学习 Python

  • 计划课时:23
  • 完成课时:20

复盘:有一段时间摆烂,没有进行学习,目前在培养每天学习的习惯

3. 减脂到 83.76(167.52)

  • 当前体重:170.70
  • 目标体重:167.52

复盘:没有遵守计划的轻断食,同时也有将近半个月的摆烂期,目前在培养每天健身的习惯

4. 拼多多或抖店上新 36 个链接

  • 目标上传:36
  • 实际上传:24

复盘:一开始给自己设定的是每天上传一个链接,不知道怎么就设置为 36 个了,之所以没达成主要是因为下班回到家就不想动了,其实可以把在公司摸鱼的时间,把相关的产品素材之类的准备好,到家直接上传就可以了