我又拖延了

日记
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昨天调休,八点左右就睡不着了,起床后就想着能不能先把今天的学习任务完成,打开电脑总感觉不在状态,便想着再等等,这一等便等到了下午,中午和小杨把昨天吃剩的火锅煮煮吃了,至于前天和小杨约定的断食计划,我们都很默契的一顿都没有遵守,吃的反而比平时晚比平时多了。

下午坐到电脑前,还是感觉没有学习状态,便想着再等等,这有趣(该死)的拖延症,没错整个下午还是没有进行学习计划,打了会儿游戏,刷刷抖音和小红书。

直到晚上我的心里敲响了学习的警钟,也可能是因为之前都是在晚上学习,已经养成了习惯,我感觉我已经准备好了,于是便开始了学习,其实今天的学习内容还是很简单的,半个小时就完成了课程。

在拖延症这方面我的个人理解是只要让身体开始做这件事,然后其实也就没有那么多的抵触情绪了,但什么时候让身体开始做,这是个问题。

今天看了一个视频,说与其强迫自己自律,倒不如屏蔽干扰源,细细想来最近一段时间我打开电脑,首先就会先进行1~2局《星际争霸》,这几乎都快变成了我的习惯,还有抖音、小红书、B站,总想着在刷一刷,看有没有什么好玩的,但事实上很少可以发现什么有趣的。

我决定利用手机(小米)上面的,屏幕使用时间来对高频娱乐应用来进行时间限制,其实这些应用每天使用十分钟左右,就已经可以满足我的大部分需求了,剩下的时间都是无意义的重复

最后更新 2023-10-31
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OωO
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