我又拖延了

昨天调休，八点左右就睡不着了，起床后就想着能不能先把今天的学习任务完成，打开电脑总感觉不在状态，便想着再等等，这一等便等到了下午，中午和小杨把昨天吃剩的火锅煮煮吃了，至于前天和小杨约定的断食计划，我们都很默契的一顿都没有遵守，吃的反而比平时晚比平时多了。

下午坐到电脑前，还是感觉没有学习状态，便想着再等等，这有趣（该死）的拖延症，没错整个下午还是没有进行学习计划，打了会儿游戏，刷刷抖音和小红书。

直到晚上我的心里敲响了学习的警钟，也可能是因为之前都是在晚上学习，已经养成了习惯，我感觉我已经准备好了，于是便开始了学习，其实今天的学习内容还是很简单的，半个小时就完成了课程。

在拖延症这方面我的个人理解是只要让身体开始做这件事，然后其实也就没有那么多的抵触情绪了，但什么时候让身体开始做，这是个问题。

今天看了一个视频，说与其强迫自己自律，倒不如屏蔽干扰源，细细想来最近一段时间我打开电脑，首先就会先进行1~2局《星际争霸》，这几乎都快变成了我的习惯，还有抖音、小红书、B站，总想着在刷一刷，看有没有什么好玩的，但事实上很少可以发现什么有趣的。

我决定利用手机（小米）上面的，屏幕使用时间来对高频娱乐应用来进行时间限制，其实这些应用每天使用十分钟左右，就已经可以满足我的大部分需求了，剩下的时间都是无意义的重复